#수면장애
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마음건강잠도 식사도 무너졌다면 무엇부터 해야 할까요? 밤 영상만은 줄여야 하는 이유
생활이 무너진 상태에서 의지가 생기지 않는 이유와 행동활성화 원리, 자기 전 휴대폰 제한 무작위시험, 숏폼 영상 98,299명 메타분석, 무엇부터 시작하든 밤 영상은 줄여야 하는 이유를 평택 자우당부부한의원이 안내합니다.
#쇼츠중독#자기전휴대폰#수면장애
9분 읽기 · 차호열
마음건강치료받는 사람은 20%뿐인 하지불안증후군, 밤마다 다리가 근질거리면 의심해야 할까요?
자려고 누우면 다리가 근질거려 움직여야 편해지는 하지불안증후군. 진단 기준 다섯 가지, 밤중 다리 쥐와의 차이, 술과 카페인부터 정리해야 하는 이유, 침·한약 치료를 평택 자우당부부한의원이 안내합니다.
#하지불안증후군#다리근질거림#수면장애
8분 읽기 · 차호열