마음건강
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마음건강잠도 식사도 무너졌다면 무엇부터 해야 할까요? 밤 영상만은 줄여야 하는 이유
생활이 무너진 상태에서 의지가 생기지 않는 이유와 행동활성화 원리, 자기 전 휴대폰 제한 무작위시험, 숏폼 영상 98,299명 메타분석, 무엇부터 시작하든 밤 영상은 줄여야 하는 이유를 평택 자우당부부한의원이 안내합니다.
마음건강치료받는 사람은 20%뿐인 하지불안증후군, 밤마다 다리가 근질거리면 의심해야 할까요?
자려고 누우면 다리가 근질거려 움직여야 편해지는 하지불안증후군. 진단 기준 다섯 가지, 밤중 다리 쥐와의 차이, 술과 카페인부터 정리해야 하는 이유, 침·한약 치료를 평택 자우당부부한의원이 안내합니다.
마음건강60세 이상 절반이 겪는 밤중 다리 쥐, 마그네슘은 왜 잘 안 들을까요?
60세 이상 절반이 겪지만 말하지 않는 밤중 다리 쥐가 마그네슘으로 해결되지 않는 이유와, 한의학이 이를 혈이 부족한 상태로 보고 잠·마음까지 함께 다루는 접근을 평택 자우당부부한의원이 안내합니다.
마음건강이유 없이 무기력하고 의욕이 없을 때, 마음이 아니라 몸의 에너지 예산이 바닥난 걸까요?
뇌의 기본 임무가 몸의 에너지를 예측해 배분하는 일이라는 신경과학 관점에서 이유 없는 무기력을 설명하고, 잠·끼니·당·염증·쇼츠 시청이 그 예산을 갉아먹는 이유와 돌리는 순서를 평택 자우당부부한의원이 안내합니다.
마음건강스트레스 받으면 단 것이 당기는 이유, 계속 먹어도 괜찮을까요?
스트레스를 받으면 단 것이 당기는 데는 뇌과학적 이유가 있습니다. 단맛이 스트레스를 잠시 눌러주는 기전과 그 습관의 대가, 건강하게 줄이는 법까지 평택 자우당부부한의원이 안내합니다.
마음건강가슴이 두근거리고 죽을 것 같은 공황장애, 한방 치료가 도움이 될까요?
공황발작은 자율신경의 오작동이며 의지의 문제가 아닙니다. 정신과 치료가 부담스러웠던 분들을 위한 한방 치료와 생활 관리, 발작 대처법까지 평택 자우당부부한의원이 안내합니다.
마음건강단 음식을 줄이면 마음이 편해질까요? 22년 연구가 말해주는 것
설탕을 많이 먹을수록 우울·불안 위험이 높아진다는 22년 추적 연구를 쉽게 풀었습니다. 무리 없이 단것을 줄이는 5가지 방법까지 평택 자우당부부한의원이 안내합니다.